BIIO Natural Body Building System (in Italian)
Written by admin on December 2, 2009
Breve spiegazione del metodo BIIO (Breve-Intenso-Infrequente-Organizzato), il metodo italiano di body building più diffuso nelle palestre, messo a punto da Claudio Tozzi. Dal libro best seller "La Scienza del Natural Body Building" . http://www.claudiotozzi.it
Corsi Personal Trainer http://www.nbbf.eu
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December 2nd, 2009 at 1:03 pm
il biio non è …
il biio non è uguale all’ heavy duty e se avessi letto il libro lo sapresti. Solo il principio di base può essere simile, ma la programmazione è completamente differente.
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
difficilmente si …
difficilmente si hanno problemi, anche con dosi altissime di integratori. Non ho mai visto nessun problema.
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
Grazie!
Grazie!
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
Non è obbligatorio, …
Non è obbligatorio, ma possono essere molto utili
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
Mike era un grande. …
Mike era un grande…e quindi non giudicare dalle apparenze. Un saluto
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
Vorrei tanto …
Vorrei tanto allenarmi e non ho speculato sull’ heavy duty; i libri di mentzer li ho letti solo DOPO aver pubblicato il mio libro. Prima leggi il libro e poi giudica se ho copiato da mike. Un saluto
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
Quali sono a tuo …
Quali sono a tuo avviso le DOSI LIMITE per quanto riguarda creatina,glutammina e BCAA per non rischiare di avere problemi???
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
con sto metodo per …
con sto metodo per ottenere risultati prenderanno creatina e proteine e amminoacidi
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
Mi sipace che ti …
Mi sipace che ti sia offeso.
tengo però a precisare che mentzer non era proprio un panzone come dici tu ma un grande Body builder!
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
Ho scritto il libro …
Ho scritto il libro e ho letto i libri sull’ heavy duty solo DOPO aver pubblicato il libro, proprio perchè sapevo che sarebbero intervenuti geni come te a dirmelo. Il mio fisico? Non mi posso allenare per vari motivi, ma pure Mentzer era un panzone…
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
PLAGIO!
Quello che …
PLAGIO!
Quello che lui chiama BIIO non é a altro che eavy duty!
E poi vedendo il suo fisico non é molto convincente
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
ciao signor tozzi …
ciao signor tozzi mi ricordo di te nel lontano 2000 quando scrivevi per il sito olimpians ahahaha complimenti adesso ti vedo qui su you tube visita il mio canale se vuoi
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
sicuramente è …
sicuramente è fondamentale l’alimentazione..questo biio è uguale all’heavy duty comq so dell’opinione che bisogna sempre cambiare e non cè nussun programma migliore di un’altro
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
la verita? mi …
la verita? mi alleno natural da anni, con professionisti del bb,tutti loro (natural) comunque sono tutti finiti ALL’OSPEDALE
PER INTOSSICAZIONE Da INTEGRATORI non dopanti. credo nel natural bb, ma solo entro certi modestissimi limiti,purtroppo il bb crea una forte dipendenza e nn 6 più obiettivo con te stesso,ti senti sempre piccolo, nonostante tutti ti dicano (stai bene).quindi sta a te decidere;vuoi essere grosso? DOPATI,vuoi avere il bel fisico?allora datti da fare naturalmente,ci riusciai.
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
l’allenamento è …
l’allenamento è relativo è fondamentale invece l’alimentazione e l’integrazione e cmq io rimango dell’idea che senza farmaci nn vai da nessuna parte a parte casi di genetica superlativi ,purtroppoo è bruta da dire ma è cosi
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
Dai su, Tozzi ha …
Dai su, Tozzi ha speculato sull’ heavi duty!…ma si allenasse anche lui però!
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
ricordatevi una …
ricordatevi una cosa ,che con pasta e fagioli mai nessuno ha vinto niente
diciamo la verita’
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
Gli integratori …
Gli integratori alimentari,ovvero semplici forme concentrate di alimenti non dannosi per la salute,vengono utilizzate anche nel natural bodybuilding. Gli integratori alimentari più conosciuti sono: Creatina,carnitina,arginina,glutammina,aminoacidi a catena ramificata (B.c.a.a),proteine in polvere,beta-alanina,vitamine,sali minerali,maltodestrine(carboidrati),ribosio (carboidrati),guaranà e caffeina;)
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
io sono d’accordo …
io sono d’accordo sull’allenarsi e svilupare al massimo le potenzialità del proprio corpo senza l’ausilio di nessuna sostanza… se ci si allena seriamente e con la testa , l’impegno e la voglia di fare.. i risultati saranno ottimi secondo il mio modesto parere…
le sostanze dopanti fanno molto male e talvolta uccidono…
mio modesto parere
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
ciclicamente ci …
ciclicamente ci sono alcuni prodotti che vengono presi anchenel natural body ovviamente non dopoanti…??? del tipo aminoacidi, creatina in cicli e glutamina oppure nemmeno integratori…???
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
Veramente un gran …
Veramente un gran lavoro,grazie!
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
ce chi nn prende …
ce chi nn prende niente ed è più grossi di sti tizzi xD.. cmq giusto parlare e promuovere il NATURAL Body Building anche per i giovani
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
guarda….per qnt …
guarda….per qnt riguarda l’alimentazione sono perfettamente d’accordo con te:anke io prediligo un’alimentazione relativamente povera di carboidrati , ricca di proteine e abbondante di grassi….ma tutto ciò è un’altro discorso
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
bhè….penso il 90% …
bhè….penso il 90% mondiale….specie se calcoliamo ke la nostra alimentazioneè tra la piu bilanciata al mondo….oppure credi ke gli osannati americani medi si alimentano meglio di noi?
December 2nd, 2009 at 1:03 pm
oppure a differenza …
oppure a differenza dell’allenamento di arnold e di tutti i mr olimpia….a già,quasi dimenticavo dei principi di weider(secondo lui tutti potevano diventare come Lou Ferrigno)…pensa ke lui inseriva nella skeda anke 20 serie di polpacci,roba da disintegrare i muscoli di tutti coloro ke nn si dopavano…ad ogni modo antonio,se il tuo allenamento ha dato i suoi frutti,continua così……